Consejos de salud de su propio cuerpo?

Consejos de salud de su propio cuerpo?

Consejos de salud de su propio cuerpo?

Mientras seguimos nuestras vidas, especialmente a medida que envejecemos, pensamos en nuestra mortalidad y nos enfocamos más en los consejos de salud. Leemos artículos de revistas brillantes que nos aconsejan qué comer, qué beber y cuánto debemos consumir. Las transmisiones de noticias matutinas y vespertinas exhiben consejos de salud diarios o semanales que nos informan lo último en información nutricional.

Un blog de sitios web visualmente deslumbrante sobre mecanismos de vanguardia que nos ayudarán a quemar grasa y lograr abdominales ideales. Los medios de comunicación han dado forma a nuestra filosofía sobre lo que es bueno para nosotros. Han inculcado en nuestras cabezas lo que debemos hacer por nuestros cuerpos en base a innumerables experimentos de laboratorio patrocinados por conglomerados corporativos.

Pero, ¿qué pasa con un enfoque más holístico a los consejos de salud? ¿Qué tal usar el sentido común para escuchar a tu cuerpo y aprender lo que necesita específicamente, o no necesita, para estar en su mejor momento? ¿Suena extraño? No si lo pones en la luz correcta.

¿Alguna vez te has dado cuenta de que comer específicamente hígados de pollo frito te provocó acidez? Tenga en cuenta que cuando comió específicamente arroz blanco en lugar del arroz integral más saludable, ¿se sintió repugnantemente hinchado? ¿Recuerdas comer específicamente un par de ostras que te enviaron corriendo nerviosamente al baño más cercano?

En cada uno de estos casos, ha identificado específicamente lo que no le gusta a su cuerpo. Escuchaste a tu cuerpo porque protestaba violentamente por los alimentos que alimentaste. Ahora, recuerda la última vez que comiste una manzana o comiste un palo de apio. Aunque puede haber sucedido hace mucho tiempo, no recuerdas haber sentido nada, ¿verdad? Simplemente siguió con su día, sin pensar en cómo su cuerpo apreciaba mucho un refrigerio nutritivo. Tu cuerpo se mantuvo en silencio porque estaba contento. ¡Le proporcionó a su cuerpo sus propios consejos de salud sin siquiera darse cuenta!

Resulta que, para un número cada vez mayor de personas, no es necesario gastar muchos dólares para comprar muchas revistas para tener mucha salud. No tiene que pasar horas haciendo clic en los sitios web, uno tras otro, mirando su monitor, tratando de absorber cada bocado de salud que encuentre. Solo tienes que escuchar a tu cuerpo y usar el sentido común. No hay necesidad de unirse a un gimnasio de moda. Elimine los golpes perpetuos que los medios de comunicación proporcionan a pesar de sus buenas intenciones, y sea su propia fuente de consejos de salud.

Cada día trae una gran cantidad de consejos nuevos o viejos vistos desde un ángulo diferente. Te volverías loco tratando de leerlos y absorberlos a todos. Entonces, ¿qué suele pasar? Te cansas y buscas una dona, cansado del aluvión incesante de medios y te alejas, buscando consuelo en azúcares.

Tómese un momento y simplemente recuerde que su cuerpo es su individualidad. Esos artículos que ves y escuchas son para las masas. Sí, están ahí para ayudarlo, pero tómelos solo como guía. A fin de cuentas, los mejores consejos de salud son aquellos que ha obtenido a lo largo de los años viviendo su vida.

Mire, su cuerpo le dará sus propios consejos para mantenerse en forma, le dirá qué debe comer y qué debe evitar. ¡Solo tienes que escuchar esos consejos de salud!

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